超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

最近は心がだいぶ落ち着いてきたけれど、一時期はいらいらを感じていたことがあったため、もっと心を柔軟に、そして強くしたいと思い、下記の書籍を購入してみました。あと、食事関係でブログもちょっと知っていたので。 

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

 

 書籍のつくりが丁寧な気がします。それに読みやすいです。読者に気を使ってくれているのを感じます。内容的にもとても良いです。いろいろなストレス解消法を紹介してくれています。特に後半にはロードマップがあって、具体的にどうとりくんでいくかを紹介してくれているのが非常にありがたいです。

ということで、そのロードマップに沿っていろいろと考えてみようと思います。

おすすめできる本です。